hamilelik spor Seçenekler

Yoga ve vesair esneme egzersizleri dikkatli gestaltld??? sürece daha azca risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i zaitrmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihinsel bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken ye?ni lo? bir kucak olu?turup sakinle?tirici bir musiki açabilirsiniz.Bu egzersizler bebe?in ihtiyac?na için hekim taraf?ndan belirle

read more